Врачи объяснили, почему постоянно может хотеться спать

Это может говорить о серьезных нарушениях в организме Фото: freepik.com Иногда люди чуть ли не засыпают на ходу при выполнении повседневных задач, хотя их ночной сон был полноценным.

Это может говорить о серьезных нарушениях в организме Фото: freepik.com

Иногда люди чуть ли не засыпают на ходу при выполнении повседневных задач, хотя их ночной сон был полноценным. Как рассказала изданию «Вести Подмосковья» врач-терапевт ФНКЦ ФМБА России Виктория Утнасунова, повышенная дневная сонливость может указывать на серьезные нарушения в работе организма. Стоит не откладывать визит к специалисту, если при этом ночью удается качественно поспать не меньше семи часов. 

«Сонливость возникает, например, при синдроме обструктивного апноэ. Это связано с задержками дыхания во сне, которые приводят к кислородному голоданию. При апноэ мозг остается активным и ночью, организм не восстанавливается. Также желание спать может сигнализировать о неврологических заболеваниях, к которым относится синдром беспокойных ног и болезнь Паркинсона. Кроме того, дневная сонливость — яркий симптом нарколепсии, то есть болезни центральной нервной системы. Постоянным желанием спать сопровождаются и психические расстройства, в том числе депрессивное состояние», — объяснила специалист.

Вдобавок когда некоторые пациенты ложатся спать, у них усиливаются симптомы хронических заболеваний. По словам врача Утнасуновой, пациенты с сердечной недостаточностью, обструктивной болезнью легких и гастроэзофагеальным рефлюксом часто просыпаются ночью из-за кашля, а потом днем ощущают усталость и сонливость. Также ночная бессонница и, как следствие, желание прикорнуть днем, могут возникнуть при расстройствах мочеиспускания, приступах бронхиальной астмы, нарушениях гормонального фона в связи с заболеваниями щитовидки.

Доктор медицинских наук, профессор кафедры неврологии ИПО Сеченовского Университета, врач-невролог Наталья Шиндряева добавила, что при постоянном недосыпе организм пребывает в вечном стрессе. Человек испытывает апатию и слабость, если стабильно не набирает положенные 6,5-7,5 часов ночного сна. 

Если дело в ночном недосыпе, важно нормализовать режим: ложиться в одно и то же время, не напрягаться перед сном и спать в полной темноте — это способствует выработке мелатонина. «К повышенной сонливости днем могут приводить большие физические и эмоциональные нагрузки. Например, спортсмены, у которых ежедневно проводятся интенсивные тренировки, могут заработать хроническую усталость. Или на организм влияют проблемы на работе и в семье, отчеты, экзамены, приводящие к тревожности», — подчеркнула собеседница издания. 

Также эксперт обратила внимание, что усталость и сонливость — это признаки авитаминоза. Симптомы проявляются из-за недостатка витаминов B, D, C и железа. А у пациентов старшего возраста сонливость порой указывает на старт развития нейродегенеративных заболеваний. 

«Чтобы установить точную причину, нужно обратиться к терапевту. Следует приучить себя к соблюдению гигиены сна: отказаться от кофе во второй половине дня, снизить физическую активность вечером, соблюдать режим, проветривать спальню и использовать удобные постельные принадлежности», — подытожила терапевт Утнасунова.

Автор: Мария Нестеренко

Последние новости

В России заявили об отсутствии проблем с обслуживанием Boeing и Airbus

Фото: iStock/Sitikka Следите за нашими новостями в удобном формате Иностранные самолеты Airbus и Boeing, состоящие в парке российских авиакомпаний, полностью соответствуют требованиям российских авиационных властей.

Две категории пенсионеров с июня будут получать повышенные выплаты

Отечественное пенсионное законодательство предполагает практически ежемесячное увеличение государственных выплат определенным категориям граждан.

Синоптик Вильфанд: палящий зной накроет Подмосковье к этому дню

Солнечные лучи будут обжигающими.  Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд пообещал жителям Подмосковья настоящее пекло уже на следующей неделе.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *