Врач раскрыла, как часто можно есть вредную еду
Фото: istock / Mizina Эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова заявила, что допустимо употреблять вредную пищу не чаще одного раза в две недели, соблюдая общую калорийность.
Фото: istock / Mizina
Эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова заявила, что допустимо употреблять вредную пищу не чаще одного раза в две недели, соблюдая общую калорийность. Об этом она рассказала в интервью радио Sputnik. Врач отметила, что излишние потребление сахара, соли и жирного мяса не приносит пользу здоровью, а провоцирует появление отеков и лишнего веса, а также вредит печени. При этом, как считает Казачкова, изредка можно съесть что-то вредное.«Наверное, один раз в две недели можно себе позволить съесть что-нибудь неполезное, если только это умещается в ваш суточный калораж», — порекомендовала диетолог.
Диетолог также обратила внимание, что негативный эффект от сладостей и фастфуда можно значительно снизить, если добавить в рацион много зелени, овощей и фруктов на постоянной основе.
Она пояснила, что клетчатка, содержащаяся в этих продуктах, абсорбирует трансжиры и позитивно влияет на микрофлору кишечника, тем самым помогая пищеварению и ЖКТ.
Озвучен самый эффективный способ уничтожения всех паразитов в любом мясе
Названы неожиданные факторы, ухудшающие зрение
Алина Юрчак
Последние новости
Полицейские Ленинского округа провели рейд против нетрезвых водителей
Фото: пресс-служба Администрации г.о. Ленинский Автор: Полина Куркина В Ленинском городском округе продолжается акция «Трезвый водитель».
Посетители музея-заповедника «Горки Ленинские» могут арендовать электровелосипеды
Фото: Государственный исторический музей-заповедник «Горки Ленинские» Автор: Полина Куркина Музей-заповедник «Горки Ленинские» стал участником пилотного проекта по аренде электровелосипедов.
Видновский врач рассказала, почему алкоголь нарушает сон
Врач-терапевт ГБУЗ «Видновская клиническая больница» министерства здравоохранения Московской области Зарема Тен рассказала о влиянии алкоголя на сон и пояснила, почему эта привычка может привести к депрессии.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.