Видновский врач рассказала, почему алкоголь нарушает сон

Врач-терапевт ГБУЗ «Видновская клиническая больница» министерства здравоохранения Московской области Зарема Тен рассказала о влиянии алкоголя на сон и пояснила, почему эта привычка может привести к депрессии.

Некоторые верят, что алкоголь помогает с сном. Он действительно способствует быстрому засыпанию, но ухудшает качество сна. Такой сон не является полноценным, потому что не проходит все стадии, не является глубоким и не приносит ощущения отдыха. Люди чувствуют себя утром плохо, разбитыми и утомленными. Такой сон может утяжелять человека, начиная с зависимости, депрессии и хронической усталости.

Фото: ГБУЗ «Видновская клиническая больница»

«Употребление алкоголя, даже в малых дозах, разрушает серотониновую систему и усиливает отрицательные эмоции. Это может вызвать стресс, тревожность, и, в конечном итоге, депрессию. Алкоголь лишь временно снижает стресс, но существует риск усугубить свое состояние»

— отметила врач.

Доктор Тен напомнила, что по данным Всемирной организации здравоохранения, нет безопасной дозы алкоголя.

Ранее видновский врач назвала «полезные» продукты, в которых нет пользы.

Источник

Предложить новость