Видновский врач рассказала, почему алкоголь нарушает сон
Врач-терапевт ГБУЗ «Видновская клиническая больница» министерства здравоохранения Московской области Зарема Тен рассказала о влиянии алкоголя на сон и пояснила, почему эта привычка может привести к депрессии.
Некоторые верят, что алкоголь помогает с сном. Он действительно способствует быстрому засыпанию, но ухудшает качество сна. Такой сон не является полноценным, потому что не проходит все стадии, не является глубоким и не приносит ощущения отдыха. Люди чувствуют себя утром плохо, разбитыми и утомленными. Такой сон может утяжелять человека, начиная с зависимости, депрессии и хронической усталости.
Фото: ГБУЗ «Видновская клиническая больница»«Употребление алкоголя, даже в малых дозах, разрушает серотониновую систему и усиливает отрицательные эмоции. Это может вызвать стресс, тревожность, и, в конечном итоге, депрессию. Алкоголь лишь временно снижает стресс, но существует риск усугубить свое состояние»
— отметила врач.Доктор Тен напомнила, что по данным Всемирной организации здравоохранения, нет безопасной дозы алкоголя.
Ранее видновский врач назвала «полезные» продукты, в которых нет пользы.
Последние новости
Новая жизнь врача-терапевта в Ногинске
Молодой специалист начинает карьеру в медицинском учреждении после успешного завершения учебы.
Бактерицидный рециркулятор: защитник от респираторных инфекций
Эксперт объясняет, как устройство помогает предотвратить заражение.
Выборы в Сергиево-Посадском округе: важный шаг к будущему
Депутат Госдумы Сергей Пахомов принял участие в голосовании на выборах нового состава окружного Совета.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить