Доктор Мясников: сидеть без перерыва 8 часов опасно для здоровья
«У офисных работников страдает позвоночник, они испытывают мышечные боли» Фото: ru.freepik.com Офисные сотрудники проводят много времени, сидя за компьютером.
Офисные сотрудники проводят много времени, сидя за компьютером. Но исследования показывают, что сидеть восемь часов без перерыва очень опасно для здоровья. Ученые выяснили, что подобный образ жизни увеличивает риск развития деменции — на 8% за семь лет. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.
«Речь не только о деменции, это и сокращении жизни. Во многих офисах сотрудников специально лишают стульев, делают им специальные стоячие столы, потому что сидеть вредно. У офисных работников страдает позвоночник, они испытывают мышечные боли. Нивелировать это нужно при помощи физической культуры», – рассказал Заслуженный врач России и телеведущий Александр Мясников.
Вред сидячего образа жизни и восьмичасового рабочего дня давно доказан, продолжил он. Поэтому надо не забывать каждые 40-45 минут хотя бы прогуливаться. Еще лучше — выполнять комплекс упражнений.
Автор: Анастасия КочесоковаПоследние новости
Полицейские Ленинского округа провели рейд против нетрезвых водителей
Фото: пресс-служба Администрации г.о. Ленинский Автор: Полина Куркина В Ленинском городском округе продолжается акция «Трезвый водитель».
Посетители музея-заповедника «Горки Ленинские» могут арендовать электровелосипеды
Фото: Государственный исторический музей-заповедник «Горки Ленинские» Автор: Полина Куркина Музей-заповедник «Горки Ленинские» стал участником пилотного проекта по аренде электровелосипедов.
Видновский врач рассказала, почему алкоголь нарушает сон
Врач-терапевт ГБУЗ «Видновская клиническая больница» министерства здравоохранения Московской области Зарема Тен рассказала о влиянии алкоголя на сон и пояснила, почему эта привычка может привести к депрессии.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?