Диетолог Москвичева перечислила важные продукты в рационе женщин
В женском организме ведущую роль играют два ключевых гормона — эстроген и прогестерон, при нарушении баланса которых могут начать развиваться опухолевые процессы.
В женском организме ведущую роль играют два ключевых гормона — эстроген и прогестерон, при нарушении баланса которых могут начать развиваться опухолевые процессы. При этом на гормональный баланс может влиять питание. Врач-диетолог Юлия Москвичева рассказала, какие продукты, доступные в любом магазине, следует включить в рацион женщинам. Об этом сообщает Life.ru .
По ее словам, для поддержания организма в норме важно иметь рацион, богатый катехинами, которые содержатся в зеленом чае, фруктах, ягодах и какао-бобах. Таким образом, натуральный шоколад в умеренных объемах может быть весьма даже полезен для женского организма.
Медик добавила, что также в летний сезон рекомендуется употреблять клубнику и черешню. Данные плоды имеют низкую калорийность, однако богаты катехинами.
По ее мнению, кроме того, для поддержания здоровья следует употреблять не менее 400 г фруктов и овощей ежедневно.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [ru.freepik.com]Последние новости
Полицейские Ленинского округа провели рейд против нетрезвых водителей
Фото: пресс-служба Администрации г.о. Ленинский Автор: Полина Куркина В Ленинском городском округе продолжается акция «Трезвый водитель».
Посетители музея-заповедника «Горки Ленинские» могут арендовать электровелосипеды
Фото: Государственный исторический музей-заповедник «Горки Ленинские» Автор: Полина Куркина Музей-заповедник «Горки Ленинские» стал участником пилотного проекта по аренде электровелосипедов.
Видновский врач рассказала, почему алкоголь нарушает сон
Врач-терапевт ГБУЗ «Видновская клиническая больница» министерства здравоохранения Московской области Зарема Тен рассказала о влиянии алкоголя на сон и пояснила, почему эта привычка может привести к депрессии.
Исследуйте Красоту Беларуси
Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля