Солнце: друг или враг?

Солнце дарит нам тепло, витамин D и хорошее настроение. Но, как и с любым другом, важно знать меру.

Солнце дарит нам тепло, витамин D и хорошее настроение. Но, как и с любым другом, важно знать меру. Перегрев на солнце – опасное состояние, которое может привести к серьезным последствиям.

Симптомы перегрева:

— Головная боль
— Тошнота
— Рвота
— Головокружение
— Повышенная температура тела
— Учащенное сердцебиение
— Сухость во рту
— Слабость
— Судороги

Что делать, если вы перегрелись:

— Переместитесь в тень или прохладное место.
— Пейте много жидкости, желательно чистой воды.
— Избегайте сладких напитков.
— Снимите лишнюю одежду.
— Приложите к голове холодный компресс.
— Если симптомы не проходят, обратитесь к врачу.

Как избежать перегрева:

— Планируйте активность на раннее утро или поздний вечер, когда солнце менее активное.
— Носите легкую одежду светлых тонов.
— Надевайте головной убор и солнцезащитные очки.
— Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, обновляя его каждые 2 часа.
— Делайте регулярные перерывы в тени.
— Не забывайте о детях и пожилых людях, они более подвержены перегреву.

Будьте внимательны к своему здоровью! Солнечные ванны должны приносить радость, а не проблемы.

Последние новости

Новые инициативы по улучшению общественного транспорта в городе

Городские власти представили планы по модернизации транспортной инфраструктуры.

Пенсионные выплаты в России: Как достичь 50 тысяч рублей

Гражданам потребуется значительный трудовой стаж и накопленные пенсионные баллы.

Депутат Никитин: пенсионный стаж в 50 лет для получения пенсии в 50 тыс. рублей

Депутат обсуждает условия для повышения пенсионных выплат.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Ейске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *